流行のダイエット、実はみんなやってない！現実味のある方法って？

ダイエットをうやむやにするのはもったいないですよね。

 ということで今一度ダイエットについて考えてみました。

5つのダイエット方法の認知度ランキング

1位：ゆる断食（37％）

1位：白湯ダイエット（37％）

3位：ココナッツオイル（28％）

4位：ふくらはぎダイエット（22％）

5位：ジュースクレンズ（13％）

ダイエット方法の認知度は上記の通りです。

ところが、1位の「ゆる断食」「白湯ダイエット」

でも実施率は10％、その他はわずか3％！

 実際に行動に移せた人はほとんどいない模様ですね。

流行のダイエット、実はみんなやってないのです。

現実味のある方法ってなに？

現実味のあるダイエットはウォーキング？

現実味のあるダイエット方法とは？

その答えは2015年の新年の誓いの中にあそうですよ。

女性向けインターネット事業を手がける

Style us株式会社展開する身近系happy共有サイト

「gooppy」に寄せられた投稿の集計結果によれば、

新年から始めたいことは以下のようなランキングとなっているようです。

心機一転！新年から始めたいことベスト3

1位：貯金（777ポイント）

2位：ダイエット（468ポイント
）
3位：ウォーキング（268ポイント）

圧倒的一位は「貯金」ですが、

2位、3位はダイエット絡みが続きますね。

ウォーキングはお金もかからず手軽に始められる運動の代表格。

実際、ウォーキングと回答した人も理由として

「ダイエットのつながりで、ウォーキングも始めてみようかな」

「ダイエットの一環、健康維持、冷え性解消として、ウォーキングをまず、

一日30分から始めたいと思います」

などダイエット関連のものが多いようです。

また、ウォーキングは寒い時期や暑い時期など、

敢えて始めるのが辛い時期に始めると長続きするとも言われています。

新しいことのはじめ時である新年+寒い時期である1月は、

まさにウォーキング開始にうってつけと言えそうです。

ウォーキングはいつでも始められるのが仇となり、

「明日からでいっか」という言い訳もできてしまうのが玉に瑕。

そんなときは強制力に頼ってみるのもいいかもしれません。

ウォーキング仲間をつくる、イベントに出る等いろいろと手はありますが

「ウオーキング教室」なるものもあるようです。

運営は日本ウオーキング協会。そのものズバリのネーミングで、

なんだか効果がありそう。毎月一度の開催で、

今年こそダイエット！ 今年こそウォーキング！

この時期に今一度考えてみてはいかがですか？

あまり寒さが厳しくなるその前に

考えてみてもいいかもですね。

また気が付いたら報告したいと思います。